 |
|
Kontakt |
|
|
Tomek Biel
Instruktor jazdy na rolkach
E-mail: tomasbiel@wp.pl
Tel.kom.: 606 424 111,694 651 388
Bydgoszcz
Monika Mrugała
Instruktor Nordic Walking
E-mail: monoka83@tlen.pl
Tel.kom.: 692 439 665
Bydgoszcz
Umów się na pierwsze spotkanie lub porozmawiaj o szczegółach oferty! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witamy na naszej stronie
|
|
|
|
|
i zapraszamy do nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach oraz do nauki lub doskonalenia techniki marszu Nordic Walking!
|
|
|
|
Aktualności |
|
|
Zapisy na V Bydgoski Rolkarski Wyścig Dzieci i Młodzieży
- 15.05.2017
|
|
|
|
|
04 czerwca 2017 o godzinie 9:00 w Parku Przemysłowym na Glinkach odbędzie się V Rolkarski Wyścig Dzieci i Młodzieży.
Opłata startowa wynosi 60 zł. Pakiet startowy zawiera koszulkę, numer startowy, medal ukończenia, dyplom, napoje, tort.
Ze względów organizacyjnych wpłat prosimy dokonywać do 31.05.2017.
W tytule przelewu prosimy wpisać nazwisko zawodnika oraz jego wzrost
Dane potrzebne do przelewu :
Bank Spółdzielczy
76 9117 00000 1152 7123 00000 10
Cały wyścig odbywa się w formie zabawy.
Serdecznie zapraszam.
Tomek
Instruktor jazdy na rolkach.
|
|
|
|
|
|
|
Bezpieczny wypad rodzinny na łyżworolki oczywiście pod okiem instruktora, który jest zawsze i wszędzie do waszej dyspozycji...
|
|
|
|
Biblia Rolkarza - część 3 - Zakręt przekładanką - Film instruktażowy
- 08.03.2017
|
|
|
|
|
|
|
|
Biblia Rolkarza - część 2 - Hamowanie literą T - Film instruktażowy
- 07.03.2017
|
|
|
|
|
|
|
|
Biblia Rolkarza - część 1 - Jazda do przodu fitness - Film instruktażowy
- 06.03.2017
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu - to jedna z najbardziej znanych sentencji Konfucjusza..."
|
|
|
|
Zapisy na całoroczne zajęcia nauki i doskonalenia techniki jazdy na rolkach
- 13.09.2016
|
|
|
|
|
- Treningi Fitness - Jazda szybka
- Szkolenie indywidualne
- Jazda w grupach
W sprawie szczegółów oferty proszę o kontakt.
Serdecznie zapraszam.
Pozdrawiam Tomek.
|
|
|
|
Wakacje tuż tuż !!! Przeskocz nudę i baw się pod okiem instruktora
- 16.06.2016
|
|
|
|
|
Jazda indywidualna i grupowa od 3 do 101 lat
|
|
|
|
|
|
Zapisy na IV Bydgoski Rolkarski Wyścig Dzieci i Młodzieży
- 15.03.2016
|
|
|
|
|
24 kwietnia 2016 o godzinie 9:00 w Parku Przemysłowym na Glinkach odbędzie się IV Rolkarski Wyścig Dzieci i Młodzieży.
Jedną z wielu atrakcji towarzyszących będzie psi zaprzęg.
Opłata startowa wynosi 60 zł. Pakiet startowy zawiera koszulkę, numer startowy, medal ukończenia, dyplom, napoje, tort.
Ze względów organizacyjnych wpłat prosimy dokonywać do 11.04.2016.
W tytule przelewu prosimy wpisać nazwisko zawodnika oraz jego wzrost
Cały wyścig odbywa się w formie zabawy.
Serdecznie zapraszam.
Tomek
Instruktor jazdy na rolkach.
|
|
|
|
|
|
Zapisy na zajęcia nauki jazdy na rolkach ,grupy początkujące i zaawansowane
- 08.03.2016
|
|
|
|
|
Plan zajęć - Metodyka nauczania od podstaw:
- szosowanie
- hamowanie podstawowe
- hamowanie literą T
- hamowanie zakręcaniem
- wymijanie
- slalom
- zakręcanie podstawowe
- zakręcanie przekładanką
- jazda w tył
- bezpieczne upadki - podczas nieoczekiwanych sytuacji w trakcie jazdy
- doskonalenie techniki jazdy i ćwiczenia z tym związane
Zajęcia prowadzone są w grupach lub indywidualnie .
W razie ustalenia godzin zajęć proszę o kontakt.
Pozdrawiam Tomek .
|
|
|
|
Zapisy na zajęcia całoroczne nordic walking, grupy początkujące i zaawansowane
- 23.12.2015
|
|
|
|
|
Plan zajęć - Metodyka nauczania od podstaw:
- postawa podczas marszu
- odpowiednia praca rąk oraz nóg
- koordynacja marszu
- ćwiczenia usprawniające prawidłowy chód
W razie ustalenia godzin zajęć proszę o kontakt.
Pozdrawiam Monika.
|
|
|
|
|
|
|
Blok warsztatów aktywnych:
• Nauka Nordic Walking
• Nauka jazdy na rolkach (dla dzieci i dorosłych)
Zobacz galerię zdjęć »
|
|
|
|
|
|
|
- Przyszła wiosna, a więc najwyższa pora, by się trochę rozruszać – mówi Tomek Biel, instruktor i popularyzator jazdy na rolkach. – Wspólna jazda na rolkach daje wiele radości. To także świetne ćwiczenie na poprawę kondycji...
|
|
|
|
|
|
|
Ksawciu w wieku kilku miesięcy wykazywał zainteresowanie rolkami. Najciekawsze były kółeczka, które się znakomicie kręcą. Maluch właśnie skończył roczek, zaczyna chodzić, ale mamy wrażenie że za chwilę zacznie jeździć na rolkach. Należy brać przykład z małego człowieka i w każdym wieku śmigać na rolkach, od 1 roku do 101 lat ;)
Zobacz galerię zdjęć »
|
|
|
|
|
|
|
Serdecznie zapraszam na zajęcia nauki i doskonalenia techniki jazdy na rolkach również jesienią, zimą i wiosną...
Zobacz galerię zdjęć »
|
|
|
|
|
|
|
"Pierwszy upadek mnie przekonał, że nie było czego się bać" - żartuje Lidia Konieczna (63 l.) z Inowrocławia.
W zdrowym ciele zdrowy duch - powtarzałam zawsze rodzinie. Dawałam przykład: basen, kije nordic walking... Tego jednak, że nauczę się jeździć na rolkach po sześćdziesiątce nie przewidywałam...
|
|
|
|
|
|
|
Kilka lat temu zaczęła maszerować za głosem serca, dziś nordic walking to jej sposób na życie. Mieszkanka podbydgoskiej Brzozy radzi, jak efektywniej spacerować z kijkami...
|
|
|
|
|
|
|
Pierwsze zajęcia szkółki rolkowej w Grudziądzu (przy trasie średnicowej)...
|
|
|
|
|
|
|
- Na naukę nigdy nie jest za późno! - zapewnia Tomek Biel, popularyzator jazdy na rolkach. I na dowód wylicza triki, które opanowali już jego najstarsi podopieczni...
|
|
|
|
|
|
|
- Co takiego fajnego jest w rolkach?
- Nie znam lepszej metody na wypoczynek na świeżym powietrzu...
|
|
|
|
|
|
|
